入門工作坊（初學者）
自縛吊的基礎課程。在這堂課中，您將學習基本的安全守則、心理狀態調適、裝備使用、輔助保護（spotting）、主吊繩（uplines）、單柱縛（single-column tie）等核心技巧。課程最後，您將體驗您的第一次離地懸吊！
完成此課程後，方可參加中級課程。
中級課程（先修條件：入門工作坊）
總共有三堂中級課程，您可以自由選擇上課順序。每堂課專注於不同的吊帶綁法：
- 腰胯（Hip Harness）
- 大腿縛（Futomomo）
- 胸衣/胸吊帶（Chest Harness）
所有課程都強調在受力狀態下安全管理主吊繩（uplines）。
進階流動課程（先修條件：完成所有中級課程）
提升您的自縛吊技巧，學習如何將不同吊帶流暢銜接，形成完整的懸吊動作序列。課程將幫助您發展流動感、創造力與耐力，並精進您的繩索控制與身體覺察能力。每堂課將教授一組空中流動動作，融合過去課程所學的技巧。
在每堂課中，安全、同意（consent）與溝通皆為首要考量。 我們的講師將提供實作指導，並確保所有學員在尊重且包容的環境中學習。
Introduction Workshop (Beginner)
The foundation of self-suspension. Learn essential safety protocols, headspaces, gear, spotting, uplines, single-column ties, and much more. Experience your first flight during this workshop. Completion of this workshop is required to attend intermediate classes.
Intermediate Classes (Prerequisite: Intro Workshop)
There are three intermediate classes in total, and they can be taken in any order. Each class focuses on a different harness: hip harness, futomomo (leg tie), and chest harness. All classes emphasize learning how to manage uplines under tension safely.
Advanced Flow (Prerequisite: All Intermediate Classes)
Elevate your practice by combining harnesses into seamless suspension sequences. Develop fluidity, creativity, and endurance while refining your rope control and body awareness. Each class will teach you an aerial flow that incorporates some or all of the techniques learned in previous classes.
Safety, consent, and communication are prioritized in every class. Our instructors provide hands-on guidance and ensure a respectful, inclusive space for all participants.